(資料圖)

諸多的對于倒掛金鉤花怎么養(yǎng)，倒掛金鉤這個問題都頗為感興趣的，為大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、首先我們要明白倒掛金鉤需要一個發(fā)力點，所以我們會重點練習(xí)這方面的肌肉，否則會怕因為動作尷尬而惹人發(fā)笑。

2、最后一點是倒掛金鉤落地時不能掉下來，只有跳得足夠高，有后空翻的基礎(chǔ)，才能練好倒掛金鉤事半功倍。

3、不適合在床上練跳高，但是可以練后空翻的基礎(chǔ)，后腰，練后空翻的一般順序是后空翻。

4、開始練后腰的時候不要向后倒，以免摔倒傷到后腦勺。最好是扶著床沿，慢慢向后彎。

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