“三伏夾一秋，秋后加一伏?！苯裉焓嵌墓?jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣——立秋。作為秋天的第一個(gè)節(jié)氣，立秋意味著夏去秋來(lái)，但立秋并不等于入秋，民間更是有“立秋暑未盡”的說(shuō)法。福州的高溫依舊持續(xù)，那么，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)這樣的天氣呢？又該如何防范可能出現(xiàn)的“秋老虎”呢？

值得一提的是，8月8日立秋當(dāng)晚11點(diǎn)前后至9日黎明前還將上演一場(chǎng)令人賞心悅目的“木星伴月”。

近期高溫持續(xù) 午后多陣雨或雷陣雨

(資料圖)

“小暑大暑不是暑，立秋處暑正當(dāng)暑?！痹谌写蠓秶邷氐男蝿?shì)下，福州迎來(lái)立秋。

其實(shí)，立秋是指天文學(xué)意義上的秋季開(kāi)始，并不能代表氣候?qū)W上的秋季已經(jīng)到來(lái)和城市入秋。據(jù)預(yù)報(bào)顯示，未來(lái)幾天福州將持續(xù)高溫，但白天的高溫強(qiáng)度會(huì)有所減輕，午后陣雨或雷陣雨可能增多。

氣象部門提醒，午后天氣炎熱，請(qǐng)注意做好防暑降溫工作，多補(bǔ)充水分。戶外活動(dòng)仍需做好防護(hù)，密切關(guān)注天氣，同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)。

那么，怎樣才算正式入秋呢？

據(jù)悉，當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均氣溫在22℃以下，才算進(jìn)入真正的秋天。從這一標(biāo)準(zhǔn)看，福州距離入秋還有一段時(shí)間。雖然福州入秋特征不明顯，但一些細(xì)心的人還是能捕捉到秋天將至的細(xì)節(jié)。據(jù)預(yù)報(bào)顯示，福州早晚的最低氣溫正在緩慢下降。記者了解到，未來(lái)幾天，榕城夜晨的低溫基本在27℃~28℃，早起的人或?qū)⒏杏X(jué)到?jīng)鲆狻?/strong>

木星伴月現(xiàn)星空 上演“星月童話”

立秋賞天象，木星伴月將現(xiàn)身夜空。今晚（8月8日）明亮的木星會(huì)與一彎下弦月相合，它們將于午夜前后從東方升起，如同一對(duì)戀人在星空中相擁，像一幕美麗的“星月童話”。

據(jù)了解，這一天象又叫“行星合月”。“行星合月”是指行星和月球正好運(yùn)行到同一赤經(jīng)上的現(xiàn)象，本次的木星伴月正是其中比較常見(jiàn)的一種，這時(shí)候的木星和月亮正好運(yùn)行到同一經(jīng)度上，兩者距離達(dá)到最近。據(jù)記載，木星伴月自古時(shí)就被認(rèn)為是吉祥、美好、浪漫的象征。能夠觀察到“木星合月”的現(xiàn)象，被認(rèn)為是一件幸運(yùn)的事情，有美好的事物即將發(fā)生的寓意。

“木星伴月現(xiàn)象并不罕見(jiàn)，每個(gè)月都會(huì)發(fā)生，如果是月掩木星就比較罕見(jiàn)了。不過(guò)這次剛好碰上立秋也很少見(jiàn)?！?/strong>福建省天文學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng)潘筱清介紹道，木星的體積比較大，它的觀賞效果也比較好。

記者了解到，只要月亮每“追”上木星一次，就會(huì)上演一次木星合月，但觀測(cè)條件受天氣等多方面影響。屆時(shí)如果天氣晴朗，市民朋友可于今晚11點(diǎn)前后至9日黎明前進(jìn)行觀賞。

立秋養(yǎng)生要跟上 這些事項(xiàng)請(qǐng)收好

立秋的日常養(yǎng)生要注意哪些呢？

據(jù)福建省第三人民醫(yī)院陳慧云醫(yī)生介紹道，在日常生活起居上，要早睡早起，避免熬夜。此外要密切注意天氣預(yù)報(bào)，一旦出現(xiàn)“秋老虎”，要注意防暑降溫。立秋后晝夜溫差逐漸變大，也要預(yù)防感冒著涼等疾病，在衣著和居家休息方面，應(yīng)更注意防止夜間著涼，盡量少用空調(diào)。

立秋后，人的情緒容易出現(xiàn)波動(dòng)。針對(duì)情緒養(yǎng)生，陳慧云也給出了自己的建議，要做到內(nèi)心平靜，心情舒暢，切忌悲憂傷感。她說(shuō)，這段時(shí)間，市民若感到煩躁不安，可以做些自己喜歡的事情，例如聽(tīng)歌、唱歌等，以此來(lái)調(diào)節(jié)情緒，盡量避免大幅度情緒變化。

在運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方面，陳慧云表示，現(xiàn)在天氣還未褪去熱氣，市民可以適當(dāng)在清晨或者傍晚進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，例如八段錦、太極、做六步降糖減脂操、散步等。

立秋進(jìn)補(bǔ)的原則是少辛多酸，記者了解到，立秋時(shí)節(jié)要多吃生津滋潤(rùn)的食品，少吃辛辣、煎炸食品，以此保護(hù)腸黏膜和腸道功能?！翱梢猿砸恍┙∑?rùn)肺益氣的食物，比如茯苓、山藥、蓮子、小米、赤小豆等。”陳慧云表示，還可以吃些百合、銀耳、老鴨、石斛、蓮藕、鯽魚(yú)等滋陰潤(rùn)肺的食物。

福州市區(qū)今起三天天氣預(yù)報(bào)

8月8日 中雨轉(zhuǎn)陰 28℃到35℃

8月9日 小雨轉(zhuǎn)陰 28℃到35℃

8月10日 中雨轉(zhuǎn)大雨 26℃到33℃

見(jiàn)習(xí)編輯：嚴(yán)彬睿

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