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1、芡實富含營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到強身健體的功效及作用。

2、它的禁忌就是因為它含有很多的碳水化合物，因此大家不能將其當(dāng)作主食來飲用，不然的話，自己肯定會因此無法有很好的排泄習(xí)慣。

3、還有就是腹脹的人更應(yīng)該要謹(jǐn)慎服用它。

4、它的效果和作用有很多，但是大家在平時多吃一些，也是有一定的好處地。

5、因為它含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化，是很好的減肥食物。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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